Langsing Dengan Enam Buah Ini

langsing dengan enam buah iniProgram menurunkan berat badan bagi mereka yang menderita obesitas (kegemukan) sering dirasakan menyiksa dan tidak mengenakkan. Itulah sebagian besar yang menyebabkan banyak orang tidak berhasil melakukan program diet.

Tetapi menurut WHO, makan sedikitnya 80 gram buah dan sayur per hari bisa membantu untuk menurunkan berat badan serta menghindarkan diri dari masalah kesehatan yang serius. Lalu, jenis buah apa saja yang bermanfaat untuk mengikis tumpukan dan lemak dan sisa-sisa makanan dalam tubuh? Di bawah ini adalah daftarnya:
Continue reading →

Cara Meratakan Perut Buncit

tips-meratakan-perut-buncitPerut buncit atau gendut tidak hanya mengurangi penampilan seseorang, tetapi juga tidak baik bagi kesehatan. Seseorang yang mempunyai perut buncit mudah mengalami tekanan darah tinggi, diabetes melitus, penyakit jantung koroner, dan gangguan kesehatan lainnya.

Kendati sudah sering dibicarakan bagaimana cara meratakan perut buncit, namun metodenya masih belum tepat. Yang terbaik adalah secara bertahap supaya risiko terkena penyakit pun berkurang. Caranya dengan berolahraga aerobik, seperti jalan kaki atau jogging bagi yang usianya masih di bawah 50 tahun, bersepeda, bersepeda stasioner, dan senam aerobik.
Continue reading →

Diet Sehat Dengan Overnight Oat

diet-sehat-dengan-overnight-oatMendambakan berat badan yang ideal tentu menjadi dambaan setiap orang. Tidak seorang pun yang ingin memiliki berat badan berlebih atau kegemukan (obesitas). Memiliki berat badan berlebih, selain mudah lelah ternyata juga rentan terserang penyakit berbahaya seperti jantung dan diabetes.

Di jaman yang serba modern ini, semakin banyak terobosan baru dalam upaya membantu menurunkan berat badan dengan instan dan mudah, baik melalui obat-obatan maupun makanan. Saat ini semakin banyak beredar cara diet sehat dengan menggunakan makanan alternatif pengganti berbentuk cairan ataupun makanan pada yang rendah lemak. Misalnya jus buah dan sayur (smoothies). Baru-baru ini, nama yang melejit adalah overnight oat.
Continue reading →

Diet Praktis untuk Wanita Karier

diet-praktis-untuk-wanita-karier-cara-cepat-kurusSibuk dengan pekerjaan tidak berarti membuat Anda sulit untuk melakukan program diet. Banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan pada jadwal Anda yang padat seperti dilansir dari health.com. Yang diperlukan hanyalah kedisiplinan dan konsistensi Anda untuk melakukan tips-tips seperti yang akan disebutkan di bawah. Selain itu juga tentu saja sikap dan pikiran positif Anda sangat diperlukan untuk mencapai hasil yang diinginkan. Nah…di bawah ini adalah 10 tips diet praktis untuk wanita karier.

  1. Dimulai Dengan Hal Kecil
  2. Untuk melakukan diet, satu langkah kecil saja dapat membantu Anda. Kita sering berpikir harus menghabiskan satu jam di gym atau makan makanan penuh superfoods. Dengan hanya mengurangi kalori sedikit saja, Anda bisa memulai diet Anda.
    Continue reading →

Diet Tanpa Ribet

Diet-Tanpa-Ribet-Cara-Cepat-KurusMemilik tubuh yang ideal memang menjadi dambaan setiap orang. Tak jarang, kita yang khawatir dengan kegemukan sering berpikir jumlah makanan yang hendak disantap. Demi menjaga bentuk tubuh, kita sering mengingat-ingat sudah berapa banyak asupan makanan yang masuk dalam tubuh dan jumlah kalori yang ada dalam makanan tersebut.

Tidak sedikit dari kita yang mencoba hal itu tetapi tidak berpengaruh apapun dalam mengurangi bobot badan, bahkan menjadi semakin gemuk. Situs Mail Online melansir sebuah penelitian yang mengungkapkan, besar kemungkinan orang yang terlalu menghitung jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh justru tak berhasil menurunkan berat badan.
Continue reading →

Password Reset

Please enter your e-mail address. You will receive a new password via e-mail.